こんにちは。Q-Qです。 若いときは入浴後は化粧水つけて速攻寝る、という感じでした。それが一つ増え、二つ増え、今では入浴含めると1時間半は必要という感じです。 何しているのかというと。 ①ストレッチやマッサージ首肩回りをマッサージスティックでごろ…